Kluczowe wnioski:Prawie wszystkie badane kobiety (93,7%) stosowały suplementy witaminowe i mineralne, a 86,6% zaczęło je przyjmować przed ciążą. Wiedza o kluczowych mikroskładnikach była niska – przed otrzymaniem informacji uczestnicy Czytaj więcej |
Kluczowe wnioski:Pij co najmniej 2-3 litry wody dziennie z naturalnymi dodatkami, aby zapobiec odwodnieniu i zmęczeniu w gorących klimatach wakacyjnych 2025. Wybieraj zdrowe przekąski jak orzechy i świeże owoce, unikając przetworzonego jedzenia Czytaj więcej |
Kluczowe wnioski:Zioła w kuchni to nie tylko aromat, ale naturalne wsparcie trawienia, odporności i redukcji stanów zapalnych. Liść laurowy, imbir, ziele angielskie, bazylia i tymianek poprawiają apetyt, łagodzą nudności i wspomagają układ Czytaj więcej |
Kluczowe wnioski:Suplementacja liśćmi Moringa stenopetala i resztkami z kafeterii znacząco poprawia pobieranie składników odżywczych i przyrost masy ciała u owiec Gamo. Najlepsze wyniki osiągnięto przy mieszance obu suplementów (54,33 g Czytaj więcej |
Kluczowe wnioski:Tymochinon, główny aktywny składnik oleju z czarnuszki (Nigella sativa), wykazuje silne właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne, wspomagając detoksykację organizmu i ochronę komórek przed stresem Czytaj więcej |
Kluczowe wnioski:Proantocyjanidyny (PCs) to powszechnie występujące polifenole o silnym działaniu neuroprotekcyjnym, obecne w nasionach winogron, cynamonie, jabłkach, żurawinie, nasionach lotosu i korze sosny. Działają poprzez regulację Czytaj więcej |