Kluczowe wnioski:Regularna aktywność fizyczna, jak 30 minut spaceru dziennie, poprawia krążenie krwi i jest podstawą jak zapobiegać zakrzepicy. Zdrowa dieta bogata w omega-3, witaminę K i antyoksydanty zmniejsza stan zapalny naczyń i wspiera Czytaj więcej |
Woda źródlana, czerpana prosto z naturalnych źródeł, jest prawdziwym skarbem natury, oferującym czystość i bogactwo minerałów, które mogą znacząco poprawić nasze zdrowie i poziom witalności. W przeciwieństwie do zwykłej wody kranowej, Czytaj więcej |
Kluczowe wnioski:Suplementacja probiotykami znacząco zmniejsza objawy depresji u pacjentów z zespołem jelita drażliwego (IBS), mierzone skalą BDI-II (p<0,0001). Probiotyki poprawiają jakość życia w niemal wszystkich dziedzinach SF-36, w Czytaj więcej |
Kluczowe wnioski:Woda z cytryną rano na czczo wzmacnia odporność dzięki witaminie C i poprawia wchłanianie żelaza. Stymuluje trawienie, zapobiega zaparciom i wspiera metabolizm. Oczyszcza organizm z toksyn, wspomaga pracę wątroby i Czytaj więcej |
Kluczowe wnioski:Passiflora incarnata skutecznie obniża poziom kortyzolu w ślinie po chirurgicznym usunięciu zębów mądrości, podobnie jak midazolam. Nie stwierdzono istotnych różnic w subiektywnych ocenach lęku między grupami z Czytaj więcej |
Kluczowe wnioski:Anyż działa rozgrzewająco i antybakteryjnie, łagodząc objawy przeziębień, grypy oraz kaszlu zimą dzięki anetolowi. Wspiera trawienie, redukując wzdęcia, zgagę i wspomagając regulację cukru we krwi. Wszechstronny w Czytaj więcej |